Olfener Kids bewegen sich | Folge 12: Würfelsport

Würfeln ist doch langweilig!? ...

Auf keinen Fall!

Mit unseren Würfeln zum Selberbasteln kann man sich auch allein stundenlang beschäftigen und dabei ganz schön ins Schwitzen kommen. So geht's: Zur Vorbereitung die Druckvorlage für Würfelsport ausdrucken, auf festeres Papier oder dünne Pappe aufkleben, ausschneiden und zu drei Würfeln zusammenkleben oder einfach 3 herkömmliche Würfel bereit legen.

Und los geht's:

Gewürfelt wird mit allen drei Würfeln gleichzeitig. Ihr führt die Sportübung aus, die sich aus den Bildern aller drei Würfel ergibt. Dabei zeigt ein Würfel das zu bewegende Körperteil, einer, welche Bewegung ausgeführt werden soll, und der dritte zeigt, wie lange oder oft die Sportübung andauert. Wichtig zu wissen ist, dass bei einigen Kombinationen auch ein wenig Kreativität gefragt ist. Denn wo die Kombination "rechter Arm – hoch und runter bewegen – 30 Sekunden" noch relativ leicht verständlich und umsetzbar ist, da stellt einen "Po – strecken – solange du kannst" schon vor eine etwas größere Herausforderung.

Wenn du normale Würfel verwendest, dann bedeuten die Augenzahlen:

• Würfel 1:
  • 1 = rechter Arm
  • 2 = linker Arm
  • 3 = rechtes Bein
  • 4 = linkes Bein
  • 5 = Rücken
  • 6 = Po
• Würfel 2:
  • 1 = 10-mal wiederholen
  • 2 = 5-mal wiederholen
  • 3 = 3x 5 Wiederholungen
  • 4 = 30 Sekunden lang
  • 5 = so lange, wie du kannst oder willst
  • 6 = Joker (such dir etwas aus, z.B. ein Lied lang, einmal um den Stuhl herum, solange bis du wieder eine 6 würfelst,...)
• Würfel 3:
  • 1 = auf den Stuhl setzen/stellen/legen
  • 2 = kreisen
  • 3 = hoch und runter bewegen
  • 4 = auf den Boden setzen/stellen/legen
  • 5 = strecken
  • 6 = rechts / links bewegen

Alle bisherigen Folgen von "Olfener Kids bewegen sich"

• Folge 1: Brücke, Kerze und Rolle vorwärts
• Folge 2: Probiert doch mal Akrobatik!
• Folge 3: Geschwister-Workout
• Folge 4: Hampelmann-Challenge
• Folge 5: Wie wäre es mal mit Tanzen?!
• Folge 6: Zick und Zack - eine Geschichte zum Mitmachen
• Folge 7: Viren bekämpfen
• Folge 8: Ab in den Wald
• Folge 9: Besengolf
• Folge 10: Wie wäre es mal mit Tanzen #2?
• Folge 11: Hipp und Hopp - eine Geschichte zum Mitmachen #2

Lauftreff: Hygienekonzept zur Wiederaufnahme des Trainingsbetriebs

Aktualisiert am 23. Juni 2020.

Für das gemeinsame Training des Lauftreffs des SuS Olfen werden die folgenden Maßnahmen festgelegt, um eine Weiterverbreitung des Corona-Virus zu verhindern.

Grundsätze

Wir befolgen die Vorgaben für den Wiedereinstieg in den gemeinschaftlich betriebenen Sport des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV):

• Priorität hat die Gesundheit aller Sportlerinnen und Sportler.
• Wir setzen die Corona-Schutzverordnung des Landes NRW in ihrer aktuellen Fassung um.
• Wir setzen die Verhaltensregeln und -empfehlungen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung um.
• Wir folgen den Leitplanken des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB).

Allgemeine Regeln für das gemeinsame Training des Lauftreffs

• Voraussetzung für die Teilnahme am gemeinsamen Training ist, dass dieses Hygienekonzept zur Kenntnis genommen und akzeptiert wurde. Das Konzept wird dazu über die bekannten Kommunikationswege allen Mitgliedern des Lauftreffs zugänglich gemacht.
• Eine Teilnahme am Training verbietet sich bereits bei geringsten Anzeichen der für Covid-19 typischen Krankheitssymptome (Fieber, trockener Husten, Geruchs- sowie Geschmacksstörungen, Bindehautentzündung, leichter Durchfall, Müdigkeit oder Kurzatmigkeit).
• Die zu den Sportanlagen des SuS Olfen gehörenden Umkleideräume und Duschen nutzen wir nicht. Sanitärräume werden jeweils von nur einer Person genutzt.
• Jedes Training wird unter Einhaltung eines Abstands von mindestens etwa zwei Metern durchgeführt. Körperkontakt wird vermieden.
• Auch vor und nach dem Training halten wir zueinander den Mindestabstand ein.
• Für jede Trainingseinheit werden die Identitäten der teilnehmenden Personen dokumentiert, um ggf. Infektionsketten zurückverfolgen zu können.
• Alle Teilnehmenden führen Handdesinfektionsmittel sowie eine Mund-Nasen-Abdeckung mit sich. Die Mund-Nasen-Abdeckung muss auf den Wegen durch die Gebäude, nicht aber während des Trainings getragen werden.

Lauftraining

• Trainingsläufe führen wir unter Einhaltung des Mindestabstands in Gruppen zu höchstens zehn Personen durch.

Gymnastik und Fitnesstraining

• Gymnastik und Fitnesstraining finden nach Möglichkeit / bei geeigneten Wetterbedingungen im Freien statt.
• Alle Teilnehmenden bringen benötigte Ausrüstung selber mit. Es werden keine Sportgeräte, Gymnastikmatten, Blackrolls u. s. w. ausgegeben.
• Körperkontakt vermeiden wir, auf Partnerübungen verzichten wir.
• Nach dem Training verlassen die Teilnehmenden das Sportgelände des SuS Olfen zügig.

Gymnastik und Fitnesstraining im Freien

• Die Tartanfläche vor der Hochsprunganlage ist Treffpunkt, Aufenthalts- und Trainingsort. Der Zugang erfolgt ausschließlich über das Tor an der Geschäftsstelle.
• Zu den Mitgliedern anderer Trainingsgruppen halten wir immer einen Mindestabstand von 30 Metern ein.
• Bei mehr als zehn Teilnehmenden werden Mindestabstände gekennzeichnet, beispielsweise mit Trainingshütchen, Handtüchern oder Gymnastikmatten.

Gymnastik und Fitnesstraining in der Halle

• Innerhalb der Gebäude tragen die Teilnehmenden eine Mund-Nasen-Abdeckung, bis der eigentliche Trainingsort erreicht ist.

Infektions- und Gesundheitsschutz beim Handballsport

Bei der Ausübung des Handballsports gelten grundsätzlich vier Regeln, die der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) erstellt hat:

• Priorität hat die Gesundheit aller Sportler/innen und der in der Sportart Handball im SuS Olfen ehrenamtlich tätigen Personen
• Die Verordnungen des Bundes, des Landes NRW, des Kreises Coesfeld und der Stadt Olfen sind in ihren aktuellen Fassungen strikt umzusetzen.
• Die Empfehlungen des Robert-Koch-Institutes zum Verhalten und zu Hygiene-Standards beziehungsweise Infektionsschutz sind strikt umzusetzen.
• Die Leitplanken und Verhaltensstandards des DOSB sind strikt umzusetzen.

Allgemeine Maßnahmen

• Seitens des Vereins werden zur Verfügung gestellt:
  • ausreichend Handdesinfektionsmittel mit Spendern
  • Flüssigseife mit Spendern
  • Papierhandtücher
  • Einmalhandschuhe
• Die Nutzung der Kabinen darf mit 7 Spielern erfolgen. Ist der Mindestabstand von 1,5m nicht einzuhalten, gilt Maskenpflicht in der Kabine. Der Duschbereich ist nur für max. 3 Personen gleichzeitig nutzbar. Nach dem Verlassen der Dusche ist die Kabine zu lüften und durch den Verantwortlichen der Mannschaft zu desinfizieren.
• Für alle Teilnehmer am Training muss vorab eine Belehrung über die Verhaltens- und Hygienemaßnahmen durchgeführt werden.
• Die Erste-Hilfe-Ausstattung ist auf Vollständigkeit zu prüfen und um Mund-Nasen- Schutzmasken und Einweghandschuhen zu erweitern.
• Es bestand für mindestens 14 Tage kein Kontakt zu einer infizierten Person.
• Sämtliche Hygienemaßnahmen sind vorab an alle Trainer/innen, SportlerInnen und den Eltern der minderjährigen SportlerInnen zu kommunizieren, über E-Mail, WhatsApp-Gruppen oder über die Webseite des SuS. Dabei sind die Eltern darauf hinzuweisen, dass sie bei den geringsten Krankheitssymptomen ihr Kind nicht zum Training schicken dürfen. Typische Krankheitssymptome sind Fieber, trockener Husten, Geruchs- sowie Geschmacksstörungen, Bindehautentzündung, leichter Durchfall, Müdigkeit oder Kurzatmigkeit.

Hygienevorschriften

Die wirksamste Maßnahme gegen die Übertragung des Virus ist die Handhygiene!

• Beim Betreten der Halle müssen sich alle Mitspieler sowie die Trainer die Hände waschen und desinfizieren. Die Hallentür sollte bei Trainingsbeginn offenstehen, um Kontakte zu vermeiden
• Die Toilettenräume dürfen nur von jeweils einer Person betreten werden
• Persönliche Hygieneregeln einhalten:
  • Die Hände werden häufig und mindestens dreißig Sekunden lang mit Seife und warmen Wasser gewaschen
  • Vermeidung von Berührungen der Hände im Gesicht
• Desinfizieren der Vereins-Bälle und sonstige genutzte Trainingsutensilien (nicht das Eigentum der einzelnen SportlerInnen) nach dem Training

Organisation

• Größere Gruppen müssen organisatorisch getrennt werden. Zeitversetzt oder an einen anderen Trainingstag
• Aufbauen der Tore durch den Trainer und eine Hilfsperson, wobei Nase-Mund-Schutz getragen werden müssen. Einmalhandschuhe werden empfohlen
• Die Dach- bzw. Wandfenster sollten geöffnet sein
• Zwischen den Trainingseinheiten verschiedener Trainingsgruppen muss ein zeitlicher Abstand von mindestens 10 Minuten liegen. (5 min. eher aufhören und 5 min. später kommen)
• Die Halle ist nach der Trainingseinheit zügig zu verlassen

Spezielle Verhaltensempfehlungen beim Handballsport

• Das Einhalten der Abstandsregelungen auch während des Trainings von 1,5 bis 2 Meter zum Partner, wenn keine Übungen stattfinden
• Für die Gruppengrößen gilt laut LSB eine Flächengröße von 10 qm pro Teilnehmer. Bei Einhaltung der Abstandsregeln von 2 m zu jeder Richtung ergibt sich eine benötigte Fläche von 16 qm pro SportlerIn. Das Handballfeld hat eine Größe von 20m X 40m = 800 qm. Wir halten die maximale Anzahl an SportlerInnen also immer ein, beschränken die Gruppengröße aber auf max. 20 pro Einheit
• Im Kinderhandball ist die Einhaltung von Abstands- und Hygieneregeln deutlich schwerer umsetzbar als im Erwachsenenbereich. Hier sind Eltern zwingend mit einzubinden. Je 10 Kinder ist ein Trainer/Betreuer notwendig.
• Alle SportlerInnen, Eltern von Kindern unter 12 Jahren und Betreuer bestätigen die Kenntnis der vorliegenden Empfehlungen. Weiterhin stimmen Sie ausdrücklich zu, dass Sie bei den oben genannten Krankheitssymptomen sofort die notwendigen Maßnahmen einleiten und nicht am Training/Wettkampf teilnehmen

 

Abteilung Handball

Michael Scholten

Olfen, 13. September 2021

Olfener Kids bewegen sich | Folge 11: Hipp und Hopp - eine Geschichte zum Mitmachen #2

Die Bewegungsgeschichte von den Hühnern Zick und Zack hat den Kindern so viel Spaß gemacht, da haben wir gedacht eine zweite Runde kann nicht schaden. Diesmal erleben wir die Geschichte der Hasen Hipp und Hopp. Es funktioniert nach demselben Prinzip wie in Folge 6. Bei "Hipp" hinhocken, bei "Hopp" aufstehen. Viel Spaß!

2. Senioren-Fußballmannschaft verzichtet auf Aufstieg

2 Mannschaft bleibt in der Kreisliga B

 

Nachdem nun klar war, wer neuer Trainer der 2 Mannschaft wird, haben sich die Verantwortlichen, der sportlichen Leiter Norbert Sander, der Spielerrat der 2 Mannschaft und der neue Trainer Timo Torlop zusammengesetzt. Thema war der Aufstieg in die Kreisliga A, der nach dem aktuellen Tabellenstand möglich ist. Der Spielerrat gab an, dass die Mannschaft ein einstimmiges Votum abgegeben hat und aufgrund der noch nicht vorhandenen spielerischen und taktischen Reife in der Kreisliga B bleiben möchte. Dieser Entscheidung schließt sich auch der neue Trainer Timo Torlop an. Norbert Sander lobte die realistische Selbsteinschätzung. Gemeinsam setzte man sich aber als Zielsetzung für die kommende Saison, dass die Mannschaft um die Meisterschaft mitspielt. Bei einer erneuten Möglichkeit zum Aufstieg wird diese zukünftig allerdings wahrgenommen, da mittelfristig Anspruch und Wunsch des Vereins ist, einen geeigneten Unterbau für die Bezirksligamannschaft zu schaffen und eine 2. Mannschaft in der Kreisliga A zu etablieren.