Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen!

Kapow® ist Dein Kardio Power Workout.

Kerngedanke des Programms ist es, die Group Fitness Teilnehmer entgegengesetzt ihrer täglichen Haltung zu trainieren. Das Programm kombiniert Toning Elemente und Functional Moves mit ganz einfacher Dance Aerobic.

Das Workout nutzt effektive Prinzipien der Trainingslehre:

Das Prinzip der Wiederlagerung, der Rotatorischen Verwringung und das Prinzip der Co- Kontraktion. Neben den genannten Prinzipien kommen in jeder Stunde die fünf motorischen Grundeigenschaften zum Einsatz. Durch das nonverbale Cueing können sich die Teilnehmer auf die Übung konzentrieren und spüren durch den Einsatz der Musik gezielt das Training.

Das Programm ist für die wichtigsten Leute der Fitnessbranche gemacht – die Kursteilnehmer. Endlich ein Workout, bei dem es keine komplizierten Schrittfolgen gibt.

Komm zum Training:

Geestturnhalle
Von-Vincke-Straße 4
59399 Olfen

Mittwochs, 20 - 21 Uhr