Breitensport-Abteilung des SuS Olfen bietet wieder Kurs „Faszien in Bewegung“ an
In diesem Kurs soll an fünf Abenden die Anwendung mit Faszien-Rollen und andern Faszien-Tools erlernt und erweitert werden.
Faszien sind das, was wir im Allgemeinen als Bindegewebe bezeichnen. Diese halten unseren gesamten Körper in Form und umhüllen alle Gelenke, Muskeln und Organe. Sie dienen als Gleit- und Verschiebeschichten. Sie speichern Fett und Wasser, fungieren als Durchgang für Nerven und Blutgefäße und wirken als Dämpfer und Puffer. Faszien haben eine wichtige Funktion bei der Eigenwahrnehmung des Körpers. Sie sind mit Rezeptoren besetzt, die verschiedene Signale wie Schmerz und Änderung von Bewegung, Druck, Temperatur und chemischem Milieu an das Gehirn senden. Faszien sind so ein zentrales Organ der Körperwahrnehmung. Störungen der Faszien können zu einer veränderten Körperwahrnehmung führen, die mit Instabilität geminderter Kraft, gestörter Feinmotorik, Schmerz oder auch mit Missempfindungen in verschieden Körperregionen einhergehen. Vernachlässigt man die Faszien, können sie verfilzen, verkleben, verhärten und so zu Schmerzen führen.
Das Rollen der Faszien-Bahnen sorgt dafür, dass diese elastisch bleiben und sich unsere Beweglichkeit verbessert. Die Selbstmassage mit Faszien-Tools fördert den Stoffwechsel und sorgt gleichzeitig für ein straffes Bindegewebe. Verspannungen werden auf angenehme Weise gelöst und vorgebeugt.
Der Faszienkurs beginnt am Mittwoch, 08.05.2019, jeweils von 19:00 – 20:15 Uhr. An fünf Abenden wird nach einen kurzen Workout das aktive Training mit den Rollen durchgeführt. Der Kurs findet im Parkettraum an der Hoddenstraße statt.
Anmeldungen sind ab sofort auf der Geschäftsstelle des SuS Olfen zu den Geschäftszeiten möglich.
Telefon: 02595/384104
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Web: http://www.susolfen.de
Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Teilnehmer begrenzt.
Die Kosten für den Kurs betragen für SuS Mitglieder 10,00 Euro und nicht Mitglieder 25,00 Euro. Der Betrag ist bei Beginn des Kursus in bar zu entrichten.
Mitzubringen: Sportkleidung, wenn möglich Faszien-Rolle. Wer keine besitzt, hat die Möglichkeit, sich eine für den ersten Abend auszuleihen. Dieses bitte bei der Anmeldung angeben. Rollen können dann am ersten Abend bestellt werden.